Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста. Освободитесь от беспокойства и станьте к себе добрее за 30 дней

Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста. Освободитесь от беспокойства и станьте к себе добрее за 30 дней

book type
1 Відгук(ів) 
FL/999568/UA
Украинский
В наличии
85,36 грн
76,82 грн Сохранить 10%
  Моментальное скачивание 

после оплаты (24/7)

  Широкий выбор форматов 

(для всех устройств)

  Полная версия книги 

(в т.ч. для Apple и Android)

Вы ставите себе и другим людям запредельно высокую планку? Привыкли доводить до совершенства даже незначительные дела? Не решаетесь рисковать из страха потерпеть неудачу? С трудом делаете выбор, так как нет гарантий, что все получится так, как вы задумали, то есть идеально?Поскольку наше общество построено на конкуренции, мы считаем стремление к безупречности нормой жизни. Но такая требовательность держит в постоянном напряжении наш тревожный «обезьяний ум» – примитивную часть мозга, которая по самой своей природе печется не о нашем счастье, а о нашем выживании. Со временем это приводит к стрессу, подавленности и в конечном счете к выгоранию и депрессии. Но как нам освободиться от установки, что мы должны все и всегда делать идеально?Программа упражнений Дженнифер Шеннон, рассчитанная на 30 дней, даст вам силы, знания и техники, необходимые для того, чтобы вы стали добрее относиться к себе и другим. Научились задаваться реалистичными целями, которых вы действительно можете достичь. И смогли позволить себе ошибаться.Вы с удивлением обнаружите, что, перестав постоянно стремиться к идеалу, вы будете добиваться большего, полнее раскроете свой творческий потенциал и станете более дружелюбным, радостным и открытым человеком.



Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
FL/999568/UA

Характеристики

ФИО Автора
Дженнифер Шеннон
Дуг Шеннон
Язык
Украинский
Дата выхода
2022
Переводчик
Алексей Викторович Архипов

Отзывы

Оценка: 


2022-09-07

Відкриття нових горизонтів самоприйняття!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Я завжди ставив перед собою надто високі вимоги, і це призводило до постійного стресу та тривоги. «Тренування «мавп'якого розуму» для перфекціоніста» допомогло мені усвідомити, що ідеальність — це не завжди мета, а іноді навіть перешкода на шляху до щастя. Автор наводить безліч практичних порад і вправ, які дозволяють звільнитися від тиску і навчитися бути добрішими до себе. Протягом 30 днів я почав ставити реалістичні цілі, і це дало мені змогу відчути справжнє задоволення від процесу, а не лише від результату. Я знову відкрив для себе творчість і радість у повсякденному житті. Рекомендую цю книгу всім, хто відчуває тягар перфекціонізму і хоче знайти гармонію в собі!

Напишите свой отзыв

Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста. Освободитесь от беспокойства и станьте к себе добрее за 30 дней

Вы ставите себе и другим людям запредельно высокую планку? Привыкли доводить до совершенства даже незначительные дела? Не решаетесь рисковать из страха по...

Напишите свой отзыв

4 книг этого же автора

Товары из этой категории: