Год, прожитый правильно
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!В книге не хватает нескольких таблиц в разделе «Инструменты и ресурсы».
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
FL/880186/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Бретт Блюменталь
- Язык
- Украинский
- Дата выхода
- 2015
- Переводчик
- Литагент «Альпина»
Отзывы
Варто прочитати, якщо готові до змін
Ця книга може стати чудовим стартом для тих, хто хоче змінити своє життя на краще. Бретт Блюменталь пропонує зрозумілий план, який не викликає відчуття перевантаження. Я почала з простих змін, таких як щоденна гідратація та легкі фізичні навантаження, і відчула позитивні результати. Однак, я б хотіла, щоб у книзі було більше практичних порад і таблиць, які б допомогли структурувати процес змін. Незважаючи на деякі недоліки, я вважаю, що книга варта уваги, особливо для тих, хто не знає, з чого почати.
Корисна, але з недоліками
Книга має багато корисних порад і рекомендацій, які дійсно можуть допомогти в зміні способу життя. Я ціную підхід автора до поступових змін, адже це дійсно знижує ризик зриву. Проте, я вважаю, що в книзі не вистачає більш детальних таблиць у розділі «Інструменти та ресурси». Це ускладнює реалізацію деяких порад. Також, я помітила кілька недоліків у перекладі, які іноді заважали зрозуміти суть. Незважаючи на це, книга все ще заслуговує на увагу, і я рекомендую її всім, хто готовий працювати над собою.
Нудно і неінформативно
На жаль, я була розчарована цією книгою. Хоча концепція поступових змін звучить цікаво, сама подача матеріалу виявилася нудною і неінформативною. Багато порад здаються очевидними, і я не знайшла нічого нового або оригінального. Також, незважаючи на обіцянку якісного перекладу, я натрапила на численні помилки, які ускладнювали сприйняття тексту. Я очікувала більше практичних порад і конкретних інструментів для реалізації змін. На жаль, ця книга не виправдала моїх сподівань.
Неймовірний путівник до змін у житті!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Бретт Блюменталь пропонує простий, але ефективний підхід до змін у способі життя, який не викликає відчуття перевантаження. Ідея запровадження однієї маленької зміни на тиждень дозволяє поступово адаптуватися до нових звичок без стресу. Я почала з простих речей, таких як збільшення споживання води та ранкові прогулянки, і вже через кілька тижнів помітила, як моє самопочуття покращилося. Ця книга надихає і мотивує, і я рекомендую її всім, хто хоче внести позитивні зміни у своє життя, але не знає, з чого почати!
3 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может б...