Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни

Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни

book type
1 Відгук(ів) 
BK/68505987/R
Русский
В наличии
176,61 грн
158,95 грн Сохранить 10%
  Моментальное скачивание 

после оплаты (24/7)

  Широкий выбор форматов 

(для всех устройств)

  Полная версия книги 

(в т.ч. для Apple и Android)

Речь пойдет не о диете, а о психологии питания. Эта книга для вас, если вы:

– знаете о правильном питании почти нее и сами практически эксперт в простых и сложных углеводах, белках, растительных и животных жирах и калориях|

– уже перепробовали разные диеты и знаете много о том, как нужно питаться, но при этом у вас есть лишний вес|

– садитесь на диету, сбрасываете какое-то количество килограммов и… снова набираете вес|

– едите и не всегда можете остановиться|

– частенько съедаете лишнее, вредное|

– хотите научиться правильно питаться, уметь останавливаться за столом и не изнурять себя диетами|

– понимаете, что не все идет как надо и нужно что-то менять.

В процессе чтения мы вместе будем искать причины ваших проблем с питанием, многие из которых не связаны с едой. А с чем они связаны? Откройте книгу, и вы все узнаете.

Я не обещаю вам волшебных пилюль для похудения, я знаю, что вы не похудеете на 10 килограммов за две недели.

Если вы будете придерживаться простых правил, то научитесь:

– не «заедать» проблемы|

– сдерживаться и не объедаться вечерами и на праздниках|

– прислушиваться к себе. Что такое осознанное питание?

14 дней заботы о себе. Волшебства не будет, только работа над собой.

Три основных принципа нашей работы – актуальность, осознанность, ответственность.

Актуальность – вы понимаете, что у вас есть некоторые проблемы с питанием, и хотите изменить свои пищевые привычки.

Осознанность – вы учитесь узнавать себя, осознавать свои истинные потребности и желания.

Ответственность – вы ответственно подходите к процессу, точнее, берете ответственность на себя.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

BK/68505987/R

Характеристики

ФИО Автора
Гусева Юлия Евгеньевна
Язык
Русский
Серия
Психологический практикум (Феникс)
Дата выхода
2021

Отзывы

Оценка: 


2022-05-25

Усвідомлене харчування - це не просто книга, це справжній провід

Автор цієї книги дійсно звертає увагу на психологічний аспект харчування, розкриваючи глибину зв'язку між нашим емоційним станом та споживанням їжі. Читаючи цю книгу, я зрозумів, що проблеми з вагою та харчуванням часто більше пов'язані з нашим внутрішнім станом, ніж з самою їжею. Автор пропонує читачам 14 кроків до нового життя, які допоможуть змінити ставлення до харчування, навчитися слухати своє тіло та припинити "заїдати" емоції. Ця книга - це не швидка дієта, а підхід до харчування як до процесу, що відображає наше ставлення до себе. Я впевнений, що кожен, хто прагне змінити своє життя через харчування, знайде в цій книзі відповіді на багато питань та підтримку на шляху до гармонії та здоров'я!

Напишите свой отзыв

Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни

Речь пойдет не о диете, а о психологии питания. Эта книга для вас, если вы:– знаете о правильном питании почти нее и сами практически эксперт в простых и сло...

Напишите свой отзыв

3 книг этого же автора

Товары из этой категории: