Класична аеробіка - це не просто посібник, а справжня скарбниця

Ця книга не лише розкриває перед читачем сучасні напрями аеробіки, але й надає докладні відомості про історію виникнення цього виду фізичної активності. Автори детально розглядають організацію та методику проведення занять з класичної аеробіки, розкриваючи секрети правильної техніки виконання кроків та вибору музичного супроводу. Особливу увагу приділено питанням харчування та самоконтролю фізичного стану, що робить цей посібник незамінним помічником для всіх, хто займається аеробікою. Рекомендації щодо аеробних зв'язків різної складності допоможуть кожному знайти відповідний рівень навантаження. Ця книга - справжній скарб для фахівців фізичної культури, викладачів та студентів, а також для всіх, хто прагне покращити своє здоров'я та фізичну форму!