Тайны рывка от Косьяненко
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Как правильно рвать гирю? Как строить тренировки, чтобы быть хорошим двоеборцем? Почему рывок не растёт? Такие вопросы часто задают гиревики. Постараюсь на них ответить в этой книге. Когда-то мой рывок был лучшим в весовой категории до 65 кг (два рекорда России), а лучший результат по 83 подъёма каждой рукой до сих пор не всем по силам даже тяжам, а я делал его при личном весе 70 кг. До сих пор рву 32кг гирю по 60 раз на руку, а мне уже 56 лет. Мог бы и больше, но не успеваю за 10 минут. Так что у меня есть чем с вами поделиться!
BK/28953896/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Косьяненко Сергей Иванович
- Язык
- Русский
- Возраст
- 12
- Дата выхода
- 2018
Отзывы
Неймовірна книга для всіх поціновувачів гирьового спорту!
"Таємниці ривка" - це справжній скарб для тих, хто цікавиться гирьовим спортом і бажає покращити свої результати. Автор, який має вражаючий досвід у цій галузі, ділиться своїми секретами та рекомендаціями з читачами, розкриваючи тонкощі та техніку правильного ривка гирі. Відповіді на питання, які часто виникають у гирьовиків, надаються зрозуміло та доступно, що робить цю книгу надзвичайно корисною для початківців та досвідчених спортсменів. Читаючи цю книгу, я отримав не лише цінні поради щодо тренувань та підвищення результативності, а й натхнення від авторського досвіду та досягнень. Рекомендую "Таємниці ривка" всім, хто цікавиться гирьовим спортом та прагне досягти нових висот у своїй практиці!
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Как правильно рвать гирю? Как строить тренировки, чтобы быть хорошим двоеборцем? Почему рывок не растёт? Такие вопросы часто задают гиревики. Постараюсь на н...