Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день

Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день

book type
1 Відгук(ів) 
BK/56185049/UA
Украинский
В наличии
129,09 грн
116,18 грн Сохранить 10%
  Моментальное скачивание 

после оплаты (24/7)

  Широкий выбор форматов 

(для всех устройств)

  Полная версия книги 

(в т.ч. для Apple и Android)

Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.

Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.

Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна| как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается протокол сна, специально разработанный автором, с помощью которого каждый читатель сможет больше узнать о себе и наладить качество собственного сна.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.



Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/56185049/UA

Характеристики

ФИО Автора
Веес Ханс-Гюнтер
Язык
Украинский
Возраст
12
Серия
рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия
Дата выхода
2018

Отзывы

Оценка: 


2022-02-09

Важлива книга для покращення якості сну!

Книга "Я не вмію спати" стала для мене справжнім відкриттям у світі сну та його значення для нашого життя. Доктор Ханс-Гюнтер Веес зумів доступно і зрозуміло пояснити, чому сон є не просто паузою, а критично важливим елементом нашого здоров'я. Я отримала багато корисної інформації про різні фази сну, їх вплив на організм і навіть про те, як зміни в нашому віці можуть впливати на якість сну. Особливо сподобався протокол сну, який допоміг мені краще зрозуміти свої звички та виявити проблеми, які заважали мені спати. Завдяки цій книзі я змогла налагодити свій режим сну і відчула значне покращення в енергії та настрої. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити якість свого сну і, відповідно, життя!

Напишите свой отзыв

Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день

Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.Доктор Ханс-Гюнтер Вее...

Напишите свой отзыв

2 книг этого же автора

Товары из этой категории: