Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона

после оплаты (24/7)
(для всех устройств)
(в т.ч. для Apple и Android)
Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов.
• Офисная жизнь: как сохранить здоровье
• Офис вместо тренажерного зала
• Боли в кистях: что делать?
• Сидячая работа – угроза для сосудов
• Как избавиться от хронической усталости
• Каблуки и варикоз: как избежать проблем
• Профилактика плоскостопия
• Откуда берется простатит
• Питьевой режим в офисе
Характеристики
- ФИО Автора
- Бубновский Сергей Михайлович
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 16
- Дата выхода
- 2020
Отзывы
Незамінний посібник для офісних працівників!
Книга "Офіс без ризику для здоров'я" від професора С. М. Бубновського - це справжня знахідка для всіх, хто проводить більшу частину свого дня за комп'ютером. Автор пропонує прості, але ефективні вправи та рекомендації, які допоможуть зберегти здоров'я і уникнути багатьох проблем, пов'язаних із сидячою роботою. Я особисто знайшов багато корисних порад щодо профілактики болю в спині та запобігання хронічній втомі. Книга написана зрозумілою мовою, а її структура дозволяє легко знайти потрібну інформацію. Особливо сподобалися розділи про правильну поставу і вправи для кистей рук, адже це дійсно актуально для тих, хто працює з комп'ютером. Рекомендую цю книгу всім офісним працівникам, адже здоров'я - це найважливіше!