Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
после оплаты (24/7)
(для всех устройств)
(в т.ч. для Apple и Android)
Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов.
• Офисная жизнь: как сохранить здоровье
• Офис вместо тренажерного зала
• Боли в кистях: что делать?
• Сидячая работа – угроза для сосудов
• Как избавиться от хронической усталости
• Каблуки и варикоз: как избежать проблем
• Профилактика плоскостопия
• Откуда берется простатит
• Питьевой режим в офисе
Характеристики
- ФИО Автора
- Бубновский Сергей Михайлович
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Дата выхода
- 2020
Отзывы
Офіс без ризику для здоров'я - незамінна книга для всіх, хто про
Ця книга - справжній скарб для тих, хто стикається з проблемами здоров'я через тривалу сидячу роботу. Автор, відомий врач-кинезитерапевт С. М. Бубновський, доктор медичних наук, пропонує читачам прості та ефективні вправи, які допоможуть зберегти здоров'я хребта, рук, ніг та інших частин тіла. Книга містить корисні поради щодо профілактики плоскостопості, уникнення проблем з судинами та хронічною втомою, а також інші цікаві теми, які стосуються офісного життя. Читаючи цю книгу, ви зможете не лише позбутися болючих відчуттів, а й покращити своє загальне самопочуття та продуктивність на робочому місці. Рекомендую кожному, хто прагне зберегти своє здоров'я та енергію навіть під час тривалої сидячої роботи!