Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться.
Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее.
На русском языке публикуется впервые.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/63402576/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Эштон Дженнифер, Толанд Сара
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 18
- Серия
- МИФ Саморазвитие
- Дата выхода
- 2019
Отзывы
Неймовірно корисна книга для тих, хто прагне змін у своєму житті!
"Рік турботи про себе" - це не просто книга, а справжній путівник у світ здоров'я і щастя. Дженнифер Эштон ділиться своїм особистим досвідом, що робить текст дуже близьким і зрозумілим. Її підхід до формування нових звичок - один місяць, одна звичка - є надзвичайно практичним і реалістичним. Я була вражена, як просто і доступно автор пояснює важливість піклування про себе, а також наукові обґрунтування, що стоять за кожною звичкою. Книга надихає і мотивує, адже вона показує, що зміни можливі, якщо підходити до них з любов'ю та терпінням. Хоча в перекладі можуть бути деякі недоліки, це не заважає загальному враженню від книги. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє життя та навчитися дбати про себе!
2 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставит...