Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться.
Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее.
На русском языке публикуется впервые.
BK/63402576/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Эштон Дженнифер, Толанд Сара
- Язык
- Русский
- Возраст
- 18
- Серия
- МИФ Саморазвитие
- Дата выхода
- 2019
Отзывы
Зміни своє життя за один рік!
"Рік турботи про себе" - це книга, яка дійсно надихає на зміни та самовдосконалення. Автор пропонує систему впровадження нових корисних звичок, яка допоможе вам покращити якість свого життя та досягнути гармонії. Книга наповнена цікавими порадами, практичними вправами та особистим досвідом автора, що робить її дійсно цінним джерелом для самовдосконалення. Рекомендую цю книгу усім, хто бажає змінити своє життя до кращого і розвивати себе кожен день!
Не варто витрачати час на цю книгу
"Рік турботи про себе" - книга, яка, на жаль, не виправдала моїх очікувань. Хоча автор пропонує цікаву ідею впровадження нових звичок поступово, вважаю, що виклад матеріалу міг би бути більш структурованим та цікавішим. Деякі поради здаються занадто загальними, а інформація не завжди нова та оригінальна. Якщо ви шукаєте щось більш глибоке та інноваційне, то, шкода, ця книга може вас розчарувати. Але для початківців у самовдосконаленні вона може бути корисною.
Рік турботи про себе - книга, яка змінить ваше життя до кращого!
Ця книга - справжній скарб для всіх, хто бажає покращити своє здоров'я, настрій та загальний стан самопочуття. Автор, Дженніфер Эштон, не лише детально розписує процес придбання нових корисних звичок, але й надає наукові обгрунтування та практичні рекомендації для їх успішної імплементації. Читаючи цю книгу, ви не лише дізнаєтеся про корисні звички, які можна впроваджувати поступово, але й зрозумієте, що справжній секрет успіху полягає в умінні полюбити себе та піклуватися про своє благополуччя. Рекомендую цю книгу як інструмент для самовдосконалення та підтримки здорового способу життя!
Відмінна книга для тих, хто шукає змін у своєму житті!
"Рік турботи про себе" - це дійсно важлива книга, яка допоможе вам крок за кроком покращити своє життя та здоров'я. Автор пропонує систему впровадження нових корисних звичок, яка дозволяє почувати себе краще і досягати поставлених цілей. Книга наповнена практичними порадами, науковими фактами та особистим досвідом автора, що робить її дійсно цінним ресурсом для всіх, хто прагне балансу та гармонії у своєму житті. Рекомендую цю книгу як надійний провідник у світі самовдосконалення та самопізнання!
2 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставит...