Йога для всех. Путь к здоровью
после оплаты (24/7)
(для всех устройств)
(в т.ч. для Apple и Android)
Как известно, йога не только придает телу необычайную гибкость, но и способствует общему улучшению самочувствия. Предлагаемая книга сосредоточена именно на оздоровительных свойствах древнейшей практики. Основным ее достоинством является то, что описанные в ней упражнения доступны абсолютно каждому, независимо от уровня подготовки. Внутри вы найдете подробные рекомендации по выполнению асан, правильному дыханию и грамотному сочетанию лечебных поз для улучшения вашего здоровья.
Благодаря этому изданию вы избавитесь от бессонницы и хронической усталости, постоянных болей в спине и шее, уменьшите приступы тревожности, а также улучшите фигуру. Книга позволит держать под контролем проявления симптомов диабета, нарушения работы сердечно-сосудистой системы, поможет наладить работу пищеварительной и репродуктивной системы, особенно полезна она будет женщинам, вступающим в «период зрелости», – неприятные ощущения при колебаниях гормонального фона станут незаметными.
Выполняя упражнения по системе йоги из этой книги, вы не только избавитесь от многих неприятных болезней, но сможете обрести душевное равновесие, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими!
Характеристики
- ФИО Автора
- Кристенсэн Элис
- Язык
- Русский
- Возраст
- 12
- Серия
- Идеальная фигура (Эксмо)
- Дата выхода
- 2014
Отзывы
Дивовижна книга для всіх, хто прагне змінити своє життя на краще
"Йога для усіх. Шлях до здоров'я" - це не просто книга з вправами, а справжній провідник до гармонії тіла та душі. Автор докладно розглядає кожну асану, пояснюючи її користь для здоров'я та емоційного стану. Читаючи цю книгу, я відчув, як моє тіло стає більш гнучким, а душа - спокійною. Вправи з цієї книги допомогли мені позбутися від болю в спині та покращити сон. Я вдячний автору за такий цінний посібник! Рекомендую кожному, хто прагне змінити своє життя на краще!
Не відповідає очікуванням
Хоча книга "Йога для усіх. Шлях до здоров'я" містить безліч корисних вправ та порад, вона не відповідала моїм очікуванням. Деякі асани виявилися складними для виконання, навіть з детальними поясненнями. Крім того, деякі рекомендації щодо дихання та поєднання поз викликали певні труднощі. Я сподівався на більш простий підхід до йоги, але ця книга виявилася занадто складною для мене. Можливо, вона підійде тим, хто вже має певний досвід у йога-практиці.
Любов до цієї книги народжується з перших сторінок!
"Йога для усіх. Шлях до здоров'я" - це справжнє скарбниця корисних порад та вправ для поліпшення фізичного та психічного здоров'я. Автор докладно розкриває всі тонкощі йога-практики, пояснюючи користь кожної асани та дихальних вправ. Що особливо приємно - вправи представлені в такий спосіб, що будь-хто, навіть початківець, зможе легко їх виконувати. Читаючи цю книгу, ви отримаєте не лише здорове тіло, а й гармонію душі. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити якість свого життя та зберегти здоров'я на довгі роки!