Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой

после оплаты (24/7)
(для всех устройств)
(в т.ч. для Apple и Android)
Ведущие компании мира уже много лет обучают своих сотрудников техникам mindfulness. Сотрудники Google, Apple, Intel, Facebook, Nike, Keurig Green Mountain и многих других корпораций практикуют медитацию, не отходя от рабочего места. Mindfulness — научно обоснованный подход к медитации. Это эффективная практика тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Зачастую mindfulness называют фитнесом для ума.
Характеристики
- ФИО Автора
- Замалиева Снежана
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 16
Отзывы
Надзвичайно корисна книга для сучасного життя!
"Життя в стилі Mindfulness" - це справжній путівник у світ усвідомленості, який допомагає знайти гармонію в повсякденному житті. Автор майстерно розкриває техніки медитації та управління стресом, які вже давно впроваджені в провідних компаніях світу. Я був вражений, як просто і зрозуміло подані складні концепції, що дозволяє кожному читачеві легко впровадити їх у своє життя. Книга не лише надає практичні поради, але й надихає на зміни, спонукаючи до глибшого розуміння себе та своїх емоцій. Незважаючи на деякі недоліки в перекладі, загальна якість тексту та цінність інформації перевищують ці недоліки. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне зменшити стрес і покращити якість свого життя!