Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой
Слушать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Уделите себе всего несколько минут, погрузитесь в реальность, о которой мечтаете, – включите медитации в свою жизнь!
Дарья Чудакова – актриса, преподаватель йоги, основательница йога-клуба CHUDO, блогер, автор книги «Чудо йога: гармония тела и сознания».
В сборнике «Я спокойна. Океан, который всегда с тобой» вы найдете классические буддийские медитации и авторские медитации Дарьи Чудаковой, вписывающиеся в ритм и стиль жизни мегаполиса. Бумажную книгу дополняет альбом аудиомедитаций и практик, которые можно без труда интегрировать в ежедневную рутину.
Это медитации для женщин, желающих освободиться от страхов и сомнений, достичь спокойствия, подобного тому, что царит в океанских глубинах, и обрести навык «просто быть». В книге собраны базовые правила медитации, фотографии основных асан (поз) и мудр (положений кистей рук), подробные рекомендации по технике выполнения и личные секреты и советы автора для тех, кто только начинает осваивать искусство медитации.
Копирайт
Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2022
Для устройств Apple для корректного воспроизведения файла нужен компьютер с установленным iTunes.
BK/68448088/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Чудакова Дарья
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Серия
- Медитации для жизни
- Дата выхода
- 2023
Отзывы
Якщо ви шукаєте спокій та гармонію у метушному ритмі мегаполісу,
Ця книга - справжнє скарбниця для тих, хто прагне знайти моменти внутрішнього спокою та гармонії у сучасному мегаполісі. Автор, Дар'я Чудакова, пропонує читачам не лише класичні буддійські медитації, але й авторські практики, які допомагають вписати медитацію у щоденний ритм життя. Ця книга не лише навчить вас мистецтву медитації, а й допоможе знайти спосіб "просто бути" у світі, де все постійно змінюється. Бонусом до паперової книги є альбом аудіомедитацій і практик, які допоможуть вам ще глибше зануритися у світ медитації та зосередженості. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне знайти внутрішній спокій та гармонію у сучасному світі!
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Уделите себе всего несколько минут, погрузитесь в реальность, о которой мечтаете, – включите медитации в свою жизнь!Дарья Чудакова – актриса, преподаватель й...