Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
после оплаты (24/7)
(для всех устройств)
(в т.ч. для Apple и Android)
Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С. М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами.
Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!» Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.
Понять технику упражнений вам поможет DVD-пособие к этой книге «Урок для начинающих» с подробными рекомендациями от доктора Бубновского! Помните, что правильное движение лечит, неправильное – калечит.
В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн.
DVD прилагается только к печатному изданию.
Характеристики
- ФИО Автора
- Бубновский Сергей Михайлович
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Дата выхода
- 2016
Отзывы
Важлива книга для кожного, хто цінує своє здоров'я!
"Домашні уроки здоров'я. Гімнастика без тренажерів" - це дійсно цінний посібник, який допоможе кожному зберегти та покращити своє здоров'я. У цій книзі ви знайдете 60 ефективних вправ для різних груп м'язів та суглобів, які можна виконати вдома без спеціального обладнання. Детальні пояснення та ілюстрації допоможуть правильно виконати кожну вправу, а рекомендації щодо протипоказань допоможуть уникнути травм. Ця книга стане невід'ємною частиною вашого щоденного ритуалу з підтримки здоров'я та активного способу життя. Рекомендую всім, хто прагне підтримувати своє тіло у формі!
Дуже корисна книга для всіх, хто піклується про своє здоров'я!
"Домашні уроки здоров'я. Гімнастика без тренажерів" - це справжній скарб для тих, хто шукає ефективні вправи для покращення свого фізичного стану. Автор, відомий врач-кінезітерапевт С. М. Бубновський, пропонує 60 вправ, які можна виконати вдома без спеціального обладнання. Кожна вправа спрямована на покращення опорно-рухового апарату та загального самопочуття. Завдяки детальним поясненням та ілюстраціям, ви легко зможете зрозуміти техніку виконання вправ. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче займатися фізичними вправами вдома та підтримувати своє здоров'я на високому рівні!
Чудовий посібник для збереження здоров'я!
"Домашні уроки здоров'я. Гімнастика без тренажерів" - це незамінний помічник для всіх, хто прагне підтримувати своє здоров'я та фізичну форму. Книга містить багато корисних вправ, які можна виконувати вдома без спеціального обладнання. Детальні пояснення та ілюстрації допомагають правильно виконувати вправи, а рекомендації щодо протипоказань допоможуть уникнути травм. Цей посібник стане невід'ємною частиною вашого щоденного ритуалу з підтримки здоров'я та фізичної активності. Рекомендую всім, хто піклується про своє благополуччя!
Відмінний посібник для самостійних тренувань!
"Домашні уроки здоров'я. Гімнастика без тренажерів" - це ідеальний варіант для тих, хто шукає ефективні вправи для покращення фізичного стану, але не має можливості відвідувати спортивні центри. Книга містить широкий вибір вправ для всіх груп м'язів та суглобів, які допоможуть підтримувати тіло в тонусі. Детальні пояснення та ілюстрації допоможуть правильно виконати кожну вправу, а рекомендації щодо протипоказань дозволять уникнути травм. Рекомендую цю книгу всім, хто цінує здоровий спосіб життя та хоче підтримувати своє тіло у формі!