Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Слушать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.
Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.
Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто.
Книга предназначена для широкого круга читателей.
Для устройств Apple для корректного воспроизведения файла нужен компьютер с установленным iTunes.
BK/29450599/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Свит Корин
- Язык
- Русский
- Возраст
- 12
- Дата выхода
- 2010
Отзывы
Сам собі психотерапевт - неймовірно корисна книга для всіх, хто
Корин Свит вдало поєднав теорію з практикою, розкриваючи принципи когнітивно-поведінкової терапії у доступній формі. Ця книга допомагає читачам зрозуміти, як їхні думки та почуття впливають на їхнє життя, і навчає ефективним стратегіям управління своїми емоціями. Я особисто відчула позитивні зміни в своєму ставленні до себе та світу після вивчення матеріалу цієї книги. Рекомендую її всім, хто прагне самовдосконалення та покращення психологічного благополуччя!
Не вражає
Хоча книга "Сам собі психотерапевт" містить корисні поради та інформацію про когнітивно-поведінкову терапію, мені здалося, що деякі концепції були викладені занадто поверхнево. Я сподівався на більше глибини та деталей у розгляді психологічних процесів. Також, деякі приклади в книзі здалися мені трохи стереотипними. Ця книга може бути корисною для початківців у психології, але для тих, хто вже знайомий з темою, вона може виявитися недостатньо глибокою.
Відмінна книга для самопізнання та саморозвитку!
"Сам собі психотерапевт" - це не просто книга, це справжній довідник для тих, хто прагне змінити своє життя на краще. Автор дуже доступно пояснює складні психологічні концепції, допомагаючи читачам зрозуміти себе та свої емоції. Я вже застосував деякі поради з книги у своєму житті і відчуваю позитивні зміни. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне більшого саморозуміння та глибшого самопізнання!
Зміна життя починається з цієї книги!
"Сам собі психотерапевт" - це дійсно неймовірно корисна книга, яка допомагає зрозуміти себе та свої емоції. Корин Свит пропонує читачам ефективні інструменти для управління своїми думками та почуттями, що допомагає покращити якість життя. Я вже застосував деякі техніки з книги і відчуваю позитивні зміни у своєму психологічному стані. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне самовдосконалення та психологічного розвитку!
2 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Корин Свит, бр...