Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранов военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях.
Эта программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности. Вы узнаете, как расширить «окно устойчивости» и сохранить контроль над собой в моменты паники.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/67833567/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Стэнли Элизабет А.
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 16
- Серия
- Практическая психотерапия
- Дата выхода
- 2019
Отзывы
Надзвичайно корисна книга для тих, хто бореться зі стресом і травмою
Книга "Відкрий своє вікно" — це справжнє відкриття для всіх, хто стикається з тривалим стресом, тривожними розладами або ПТСР. Лікар Елізабет А. Стенлі ділиться своїм особистим досвідом та розробленою програмою, яка вже допомогла тисячам людей. Її підхід до відновлення є не лише науково обґрунтованим, але й дуже практичним. Я особисто знайшов багато корисних технік для підвищення стійкості до стресу та контролю над емоціями. Книга написана зрозумілою мовою, що робить її доступною для широкого кола читачів, а також містить корисні вправи, які можна легко впровадити в повсякденне життя. Хоча є деякі недоліки в перекладі, загальна структура та зміст книги компенсують це. Рекомендую всім, хто хоче знайти шлях до внутрішнього спокою та відновлення!
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Э...