Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Избавьтесь от беспокойства за 10 шагов. Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных расстройств.
Простые, но эффективные стратегии, среди которых правильное питание, реалистичное мышление и расслабление тела, позволят вам справиться с тревожностью независимо от ее формы.
На русском языке публикуется впервые
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/65909322/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Гарано Лорна, Борн Эдмунд
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 16
- Дата выхода
- 2020
Отзывы
Важливий посібник для всіх, хто бореться з тривогою!
Книга "Тривога. 10 кроків, які допоможуть позбавитися занепокоєння" стала для мене справжнім відкриттям. Автори, доктор філософії Едмунд Борн і Лорна Гарано, зуміли узагальнити свій великий досвід у лікуванні тривожних розладів та пропонують прості, але надзвичайно ефективні стратегії для подолання занепокоєння. Кожен з 10 кроків логічно структурований і містить практичні поради, які легко інтегрувати у повсякденне життя. Я особливо оцінив розділи про правильне харчування та реалістичне мислення, які допомогли мені змінити свій підхід до тривожності. Хоча переклад книги місцями може бути неідеальним, це не заважає зрозуміти основні ідеї. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне позбутися тривоги і знайти внутрішній спокій!
2 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Избавьтесь от беспокойства за 10 шагов. Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и ле...