Куда бы ты ни шел – ты уже там
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Джон Кабат-Зинн – доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, создатель Программы снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им «светская медитация» стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/42796226/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Кабат-Зинн Джон
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 16
- Дата выхода
- 1994
Отзывы
Неймовірна подорож до усвідомленості
Книга "Куди б ти не йшов - ти вже там" є справжнім відкриттям для тих, хто прагне знайти внутрішній спокій і гармонію. Джон Кабат-Зинн майстерно пояснює концепцію усвідомленості, наводячи практичні приклади та вправи, які легко впровадити в повсякденне життя. Його підхід до зниження стресу через медитацію та усвідомленість надзвичайно ефективний. Я відчуваю, що після прочитання цієї книги моє життя стало більш збалансованим, а стресові ситуації вже не викликають у мене паніки. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє психічне здоров'я та знайти спокій у сучасному світі!
Відкриття нового світу усвідомленості
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Джон Кабат-Зинн не лише ділиться своїм досвідом, але й надає конкретні інструменти для роботи зі стресом і емоціями. Я почав практикувати медитацію після прочитання цієї книги, і результати перевершили всі мої очікування. Я відчуваю себе більш спокійним і зосередженим у повсякденному житті. Хоча переклад не завжди ідеальний, це не заважає мені насолоджуватися змістом. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає способи покращити своє психічне здоров'я і знайти внутрішній спокій.
Не зовсім те, що я очікував
Хоча книга "Куди б ти не йшов - ти вже там" має свої сильні сторони, я, на жаль, не отримав від неї того, чого очікував. Я сподівався на більш глибоке занурення в практику усвідомленості, але багато частин тексту здаються поверхневими. Деякі розділи виглядають як повторення вже відомих ідей, а переклад дійсно залишає бажати кращого. Можливо, ця книга підійде новачкам, але для тих, хто вже знайомий з темою, вона може бути недостатньо інформативною.
Досить корисна, але з недоліками
Книга "Куди б ти не йшов - ти вже там" має багато корисних порад і технік, які дійсно можуть допомогти в зниженні стресу. Однак, я помітив, що деякі частини тексту, особливо в перекладі, звучать не зовсім зрозуміло. Це може відволікати від основної ідеї книги. Незважаючи на це, я все ж вважаю, що в ній є багато цінних моментів, які можуть бути корисними для тих, хто хоче вивчити усвідомленість. Якщо ви готові подолати деякі мовні бар'єри, то ця книга варта уваги.
Відмінний посібник для початківців у медитації
Джон Кабат-Зинн чудово пояснює основи усвідомленості та медитації в своїй книзі. Я ніколи раніше не займався медитацією, але завдяки простим і зрозумілим інструкціям, які він надає, я зміг легко впровадити ці практики у своє життя. Книга наповнена корисними порадами та техніками, які допомагають зосередитися на теперішньому моменті. Хоча переклад не завжди ідеальний, це не заважає загальному сприйняттю тексту. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче почати свій шлях до усвідомленості і зменшити рівень стресу.
2 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Джон Кабат-Зинн – доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, создатель Программы снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulnes...