Для любых действий – сна, приема лекарств, деловых переговоров и многих других – существует наиболее подходящий момент. Майкл Бреус, специалист по хронобиологии, объясняет это встроенными в организм каждого человека биологическими часами. Определив свой хронотип с помощью теста, вы сможете с минимальными изменениями распорядка дня значительно улучшить здоровье, самоощущение и качество жизни.

На русском языке публикуется впервые.

БОНУС! При покупке этой книги, вы получаете скидку на услуги клиниговой компании Mint Clean. Промокод на скидку 25% на первую уборку и 10% на все последующие ждет вас в конце издания.