Пособие посвящено психотерапевтической работе с психологическим феноменом, выделенном и описанном автором - пустым усилием . Пустое усилие заключается в попытке произвольно управлять непроизвольной психической деятельностью. Иллюстрируется каким образом пустое усилие участвует в формировании различных негативных переживаний как здоровых, так и психопатологических. Показывается, что пустое усилие всегда связано с ощущением душевной боли и сильным психологическим напряжением. Рассматриваются психотерапевтические методы, способные дезактивировать пустые усилия и тем самым оказывать быстрый обезболивающий эффект. Книга написана в виде лекций, читаемых в смешанной аудитории, состоящей из психологов и психиатров.