Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости

Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости

book type
4 Відгук(ів) 
Слушать фрагментСлушать фрагмент
BK/66112816/R
Русский
В наличии
174,73 грн
157,26 грн Сохранить 10%
  Моментальное скачивание 

после оплаты (24/7)

  Широкий выбор форматов 

(для всех устройств)

  Полная версия книги 

(в т.ч. для Apple и Android)

Тревога рождается из неопределенности, а современное общение – это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом – тишина… Что это значит? Начальник ответил на мое письмо одним словом? Почему? Я выложила фото, а там одни просмотры, но нет комментариев… я все сделала не так?

Время от времени каждый из нас чувствует себя то «слишком», то «недо»: слишком странным, слишком неловким, слишком назойливым, или недостаточно умным, компетентным или настойчивым. И даже если эти внутренние терзания остаются скрытыми от окружающих, то нас выдает тело: мы краснеем, у нас потеют ладони и дрожат руки. Но вы такой не один. До 40% людей считают себя застенчивыми. Они не знают, о чем говорить на первых свиданиях, теряются в компаниях и не умеют отвечать руководству. Кажется, стоит расслабиться и просто быть собой. Но легче сказать, чем сделать, ведь так?

Доктор психологии Эллен Хендриксен легко и с долей юмора расскажет, как изменить свои паттерны поведения и успокоить внутреннего критика, который расшатывает нашу самооценку.

С помощью этой книги вы:

– Определите степень своей социальной тревожности|

– Поймете, почему чувствуете то, что чувствуете|

– Научитесь направлять свое внимание|

– Избавитесь от перфекционизма|

– Освоите приемы эффективного общения.

Для устройств Apple для корректного воспроизведения файла нужен компьютер с установленным iTunes.

BK/66112816/R

Характеристики

ФИО Автора
Хендриксен Эллен
Язык
Русский
Возраст
16
Серия
Искусство самопринятия
Дата выхода
2018

Отзывы

Оценка: 


2023-06-07

Соціальна тривожність - це книга, яка змінить ваш погляд на спіл

Доктор психології Еллен Хендріксен пропонує читачам унікальну можливість розібратися у власних емоціях та діях, пов'язаних із соціальною тривожністю. Завдяки цій книзі ви зможете не лише визначити ступінь своєї тривожності, але й зрозуміти корінь цих почуттів та навчитися ефективно спілкуватися з оточуючими. Автор пропонує практичні поради та вправи, які допоможуть позбутися незручностей та підвищити рівень впевненості у собі. Ця книга - справжнє відкриття для тих, хто шукає шляхи вирішення соціальних проблем і бажає покращити якість свого життя. Рекомендую з усією відповідальністю!

Оценка: 


2023-04-02

Дивовижна книга для тих, хто шукає внутрішню гармонію!

Соціальна тривожність - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. Через неї ми втрачаємо можливість насолоджуватися спілкуванням та відчувати себе комфортно в суспільстві. Книга доктора психології Еллен Хендріксен - це яскравий посібник, який допоможе вам зрозуміти причини своїх тривожних станів та навчитися ефективно керувати ними. Автор пропонує практичні поради та вправи, які допоможуть вам змінити свої патерни поведінки та позбутися незручностей у спілкуванні. Читаючи цю книгу, ви зрозумієте, що соціальна тривожність - це не прокляття, а можливість розвитку та самовдосконалення. Рекомендую кожному, хто прагне більшої гармонії у власному житті!

Оценка: 


2023-02-04

Відмінна книга для самопізнання та розвитку!

Соціальна тривожність - це проблема, яка може значно ускладнити наше повсякденне спілкування та взаємодію з іншими людьми. Книга "Соціальна тривожність. Як перестати уникати спілкування і позбутися незручності" від доктора психології Еллен Хендріксен - це дійсно цінний посібник для тих, хто шукає шляхи подолання цієї проблеми. Автор пропонує читачам не лише теоретичні знання про соціальну тривожність, але й практичні поради та вправи, які допоможуть змінити свої патерни поведінки та покращити якість спілкування. Ця книга - справжнє скарбниця знань для тих, хто прагне розвиватися та стати впевненим у собі. Рекомендую з усією відповідальністю!

Оценка: 


2023-01-23

Не вражає

Читаючи книгу "Соціальна тривожність. Як перестати уникати спілкування і позбутися незручності", я сподівався на більш глибокі та оригінальні поради щодо подолання соціальної тривожності. Однак, велика частина матеріалу виявилася стандартною та загальноприйнятою. Автор, хоч і намагається дати корисні поради, але деякі з них здаються занадто банальними та недостатньо глибокими. Я вважаю, що книга могла б бути більш насиченою та інноваційною у своїх рекомендаціях. Для тих, хто шукає щось нове та високорівневе, ця книга може виявитися недостатньою. Але для початківців у самопізнанні вона може бути корисною.

Напишите свой отзыв

Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости

Тревога рождается из неопределенности, а современное общение – это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом – тишина… Что это значит? ...

Напишите свой отзыв

2 книг этого же автора

Товары из этой категории: