Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.Что для этого нужно:• определить причины своей тревожности;• понять то, как тревожность проявляется именно у вас;• использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм;• научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения.Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашем – психологом, специалистом по лечению аэрофобии, чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
FL/392451/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Алексей Герваш Евгеньевич
- Язык
- Русский
Отзывы
Важлива книга для тих, хто прагне зрозуміти свою тривожність
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Олексій Герваш майстерно поєднує теоретичні знання з практичними вправами, що дозволяє читачеві не лише усвідомити свої тривоги, але й знайти шляхи їх подолання. Я завжди відчував, що моя тривожність заважає мені жити повноцінно, і ця книга допомогла мені розібратися в причинах мого неспокою. Вона містить корисні поради та вправи, які легко впровадити в повсякденне життя. Я почав звертати увагу на свої почуття та емоції, що дало мені можливість краще їх контролювати. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче позбутися тривог і знайти гармонію в житті. Вона дійсно може змінити ваше сприйняття світу на краще!
3 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, нев...