Питание в спорте на выносливость. Всё, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Это всеобъемлющий гид по питанию для спортсменов, участвующих в соревнованиях на выносливость. Автор приводит общую информацию о необходимых составляющих диеты, о микро- и макроэлементах, которые должны присутствовать в рационе спортсмена, а также рассматривает особенности питания в отдельных дисциплинах (триатлон, циклические виды, марафонский бег, плавание) и для разных категорий спортсменов (молодых и возрастных, беременных, диабетиков и вегетарианцев). В приложениях дан гликемический индекс продуктов, обзор витаминов и минералов с рекомендуемой нормой потребления и обзор спортивного питания.Книга предназначена для всех, кто занимается видами спорта на выносливость – бегом, плаванием, велоспортом, триатлоном – на любительском или профессиональном уровне. Также будет интересна тренерам и спортивным врачам.На русском языке публикуется впервые.
FL/312266/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Моник Райан
- Язык
- Русский
Отзывы
Незамінний ресурс для спортсменів на витривалість!
Книга "Харчування у спорті на витривалість" стала для мене справжнім відкриттям. Автор детально розглядає всі аспекти харчування, які є критично важливими для спортсменів, що займаються бігом, плаванням, велоспортом та тріатлоном. Я особливо ціную, що в книзі представлена інформація про мікро- та макроелементи, які повинні бути в раціоні, а також специфічні рекомендації для різних дисциплін та категорій спортсменів. Це робить книгу універсальним посібником для всіх, хто прагне покращити свої результати. Додатки з глікемічним індексом продуктів та огляд вітамінів і мінералів є дуже корисними для планування харчування. Я рекомендую цю книгу не лише спортсменам, але й тренерам та спортивним лікарям, адже вона надає цінні знання, які можуть суттєво вплинути на результати. Це обов'язкова література для кожного, хто серйозно ставиться до свого харчування та тренувань!
Товары из этой категории:
Это всеобъемлющий гид по питанию для спортсменов, участвующих в соревнованиях на выносливость. Автор приводит общую информацию о необходимых составляющих ...