Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
В своей книге Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Аэробные тренировки, направленные на формирование хорошей фигуры, сжигание жира и повышение выносливости, развивают и мозг, «зажигая» в нем позитивные процессы. Они укрепляют нейронную сеть, развивают интеллект, помогают победить стресс, депрессию и вредные привычки. И чтобы достичь позитивного эффекта, достаточно просто регулярно разгонять свой пульс.Книга будет интересна всем, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.На русском языке публикуется впервые.
FL/458960/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Джон Рэйти
Эрик Хагерман - Язык
- Русский
- Переводчик
- Михаил Михайлович Попов
Отзывы
Вражаючий підхід до здоров'я!
Книга Джона Рейті "Запали себе!" відкрила мені очі на важливість фізичної активності не лише для тіла, а й для мозку. Я завжди вважав, що спорт - це лише спосіб підтримувати фізичну форму, але тепер розумію, наскільки це важливо для мого психічного здоров'я. Автор наводить безліч наукових доказів, що підтверджують його тези, і це надихає. Я почав займатися аеробними вправами, і вже через кілька тижнів відчув покращення в концентрації та настрої. Ця книга - обов'язкове читання для всіх, хто хоче бути здоровим і щасливим!
Цінний ресурс для всіх!
"Запали себе!" - це книга, яка змушує замислитися про важливість фізичної активності в нашому житті. Джон Рейті наводить безліч наукових досліджень, які підтверджують, що регулярні аеробні тренування не лише покращують фізичну форму, а й позитивно впливають на наш мозок. Я був вражений, дізнавшись, як спорт може допомогти боротися зі стресом і підвищити загальний рівень щастя. Книга написана зрозумілою мовою, і її легко читати. Я вже почав впроваджувати поради автора у своє життя, і результати не забарилися. Рекомендую всім, хто прагне поліпшити своє здоров'я та якість життя!
Надзвичайно корисна та мотивуюча книга!
"Запали себе! Життя в русі" - це не просто книга про фізичну активність, а справжній путівник до здорового способу життя. Джон Рейті вміло поєднує наукові дослідження з практичними порадами, що робить цю книгу доступною для всіх. Я дізнався багато нового про те, як аеробні тренування впливають на мозок, і тепер я з великим задоволенням займаюся спортом, знаючи, що це не тільки покращує мою фізичну форму, але й підвищує мою продуктивність та настрій. Ця книга стала для мене справжнім джерелом натхнення, і я рекомендую її всім, хто прагне змінити своє життя на краще!
Розчарування від очікувань
На жаль, книга "Запали себе!" не виправдала моїх сподівань. Хоча автор намагається донести важливість фізичної активності для мозку, багато інформації виглядає поверхневою. Я очікував більш глибокого аналізу та практичних порад, але, на жаль, більшість розділів здавалася повторенням загальновідомих істин. Можливо, ця книга підійде новачкам у світі фітнесу, але для тих, хто вже знайомий з темою, вона не принесе нічого нового. Я б не рекомендував цю книгу тим, хто шукає глибокі знання про зв'язок між фізичною активністю та мозком.
3 книг этого же автора
Товары из этой категории:
В своей книге Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Аэробные тренировки, направленные на формирование хорошей фигуры...