Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Беспокойство, которое донимает вас по самым разным поводам, может дойти до серьезного невроза, если не овладеть техниками самоуспокоения и осознанности. Автор собрала 101 способ справиться со своими страхами и перевести мысли в конструктивное русло. Будьте терпеливы, пробуйте разные методы, описанные здесь, и вы найдете то, что вам подходит.
На русском языке публикуется впервые.
BK/63910791/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Петерсон Таня
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Серия
- МИФ Саморазвитие
- Дата выхода
- 2020
Отзывы
Не відповідає очікуванням
Придбавши книгу "Внутрішній спокій. 101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками", я сподівався на більш глибоке та комплексне висвітлення теми. Протягом читання виявилося, що багато методів та підходів, описаних у книзі, вже відомі мені або здаються занадто загальними. Крім того, деякі поради можуть бути неефективними для кожного конкретного читача. Хоча книга містить корисні поради, вона не відповідала моїм очікуванням щодо глибини та новаторства. Можливо, вона буде корисною для початківців у роботі з тривогою, але для мене вона залишилася дещо поверховою.
Неймовірно корисна книга для тих, хто стикається з тривогою та с
"Внутрішній спокій. 101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками" - це справжнє багатство практичних порад та технік, які допоможуть вам заспокоїти свій розум та відчути внутрішній спокій. Автор детально розглядає різні аспекти тривоги та страху, пропонуючи читачеві широкий спектр інструментів для подолання цих негативних емоцій. Кожен спосіб супроводжується поясненням та прикладами, що допомагає легко засвоїти та застосувати їх у житті. Російською мовою книга вперше, що робить її ще більш цінною для широкого кола читачів. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне знайти внутрішній спокій та гармонію!
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Беспокойство, которое донимает вас по самым разным поводам, может дойти до серьезного невроза, если не овладеть техниками самоуспокоения и осознанности. Авто...