Психологическая диета доктора Миркина
после оплаты (24/7)
(для всех устройств)
(в т.ч. для Apple и Android)
Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании.
Цель этой книги – помочь людям, страдающим ожирением, выбрать для себя правильную модель питания и научить их преодолевать психологические барьеры, возникающие в процессе похудения, с помощью специальных формул самовнушения и самоубеждения. В книге приводятся яркие примеры того, как люди обретают сначала надежду, а затем счастье. Используя советы доктора Миркина, женщины могут безболезненно похудеть, сохранив свежесть и упругость кожи.
Характеристики
- ФИО Автора
- Миркин Владимир Иванович, Миркина Анна Владимировна
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Дата выхода
- 2020
Отзывы
Відмінна книга для тих, хто шукає не лише дієту, але й психологі
Доктор Миркін вдало поєднав у своїй книзі практичні поради з психологічними техніками, що дозволяють змінити підхід до харчування та схуднення. Його дієта виключення - це не лише список продуктів, які слід уникати, але й методи впорядкування емоційного стану, що допомагають уникнути переїдання та стресового харчування. Книга наповнена яскравими прикладами успішних історій, які надихають і мотивують до змін. Рекомендую цю книгу всім, хто бореться з зайвою вагою і шукає глибинний підхід до проблеми схуднення!
Не варта уваги
Хоча книга містить цікаві психологічні аспекти щодо схуднення, вона залишає бажати кращого в плані конкретних рекомендацій та практичних порад. Деякі методи, запропоновані доктором Миркіним, можуть здатися занадто спрощеними або недостатньо ефективними для людей з серйозними проблемами з вагою. Крім того, книга може бути відчутною для тих, хто шукає більше наукових обгрунтувань та доказів ефективності підходів до схуднення. Якщо ви вже знайомі з психологічними аспектами харчування, ця книга може не варта вашої уваги.