Десять минут до дзена
Слушать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Эта книга – о практике «Десять минут до дзена», которая поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Основана на етырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и ДПДГ.
Оуэн О’Кейн – старший психотерапевт, ведущий клинический специалист в Национальной службе здравоохранения Великобритании. Аккредитован Британской ассоциацией когнитивно-поведенческих психотерапевтов. Его основная задача – помогать людям справляться с тревогой и стрессом, чтобы они вели спокойную и полноценную жизнь, стали здоровыми и счастливыми. Он занимается лечением разных психологических проблем, среди которых депрессия, тревожные расстройства, панические атаки, эмоциональные травмы, стрессовый синдром, вызванный потерей близкого человека.
Для устройств Apple для корректного воспроизведения файла нужен компьютер с установленным iTunes.
BK/48803056/R
Характеристики
- ФИО Автора
- О’Кейн Оуэн
- Язык
- Русский
- Возраст
- 18
- Дата выхода
- 2018
Отзывы
Десять хвилин до дзена - книга, яка змінить ваш погляд на щоденн
Ця книга - справжній дарунок для тих, хто шукає способи зниження тривоги, стресу та покращення психічного стану. Автор, Оуен О'Кейн, як старший психотерапевт, пропонує читачам унікальну практику "Десять хвилин до дзена", яка ґрунтується на сучасних методах психотерапії та уважності. Ця книга не лише надихає на зміни, а й навчає як знаходити гармонію та спокій у щоденному житті. Читаючи її, ви отримаєте інструменти для подолання тривоги, депресії та стресу, а також зможете покращити якість свого життя. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне до самопізнання та покращення психічного здоров'я!
2 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Эта книга – о практике «Десять минут до дзена», которая поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Основана на етырех методах: внимательности, когнитив...