Приросший к стулу, ВСТАНЬ: современная энциклопедия упражнений для спины и суставов
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Если вы начали это читать, лучше встаньте!
Сидячий образ жизни может нанести вред вашему здоровью, и не только в виде небольшого дискомфорта или боли. Современные исследования показали, что это способствует множеству заболеваний – от ожирения и диабета до рака и депрессии. Обычный офисный работник страдает от мышечных скелетных травм больше, чем тот, кто работает на заводе или разгружает вагоны.
«Приросший к стулу, ВСТАНЬ! Cовременная энциклопедия упражнений для спины и суставов» содержит креативные решения: как меньше сидеть на одном месте и как преобразовать ваш рабочий стол в динамический инструмент, улучшающий жизнь.
BK/31217525/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Старретт Келли, Кордоза Глен
- Язык
- Русский
- Возраст
- 12
- Дата выхода
- 2016
Отзывы
Обов'язкова книга для всіх, хто хоче покращити своє здоров'я!
"Що приріс до стільця, ВСТАНЬ!" - це дійсно сучасна енциклопедія вправ для спини і суглобів, яка допоможе вам зробити перший крок до здорового способу життя. Автори не лише розглядають проблему сидячого способу життя, але й пропонують практичні поради та вправи для покращення вашого фізичного стану. Читаючи цю книгу, ви дізнаєтеся, як правильно організувати своє робоче місце, як уникнути м'язових скелетних травм та як підтримувати здоровий стан спини і суглобів. Рекомендую цю книгу всім, хто цінує своє здоров'я та хоче жити активним життям!
Не вражає
Незважаючи на обіцянки про корисність та актуальність книги, вона, на жаль, не вражає своєю унікальністю та новизною. Інформація, яка міститься в "Що приріс до стільця, ВСТАНЬ!", може бути вже відома тим, хто цікавиться здоровим способом життя та фізичною активністю. Деякі вправи та поради можуть здатися загальними та стандартними. Якщо ви шукаєте щось нове та оригінальне у цій області, то, шкода, ця книга може вас розчарувати. Але для початківців в цьому питанні вона може бути корисною.
Що приріс до стільця, ВСТАНЬ! - книга, яка змінить ваше уявлення
Ця енциклопедія вправ для спини і суглобів - справжнє відкриття для всіх, хто проводить багато часу за комп'ютером або в офісі. Автори детально розглядають проблеми, які виникають від сидячого способу життя, та пропонують креативні та ефективні рішення для їх вирішення. Книга містить не лише вправи для покращення спини і суглобів, але й поради щодо організації робочого місця та створення динамічного середовища. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне підтримувати своє здоров'я та активності навіть у сидячому режимі!
Дійсно корисна книга для сучасної людини!
"Що приріс до стільця, ВСТАНЬ!" - це не просто книга, а справжній посібник для всіх, хто стикається з проблемами спини та суглобів внаслідок сидячого способу життя. Автори пропонують не лише вправи для покращення фізичного стану, але й поради щодо змін у повсякденному житті, які допоможуть покращити ваше здоров'я. Читаючи цю книгу, ви дізнаєтеся про важливість активного руху та правильного положення тіла під час роботи. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче підтримувати своє здоров'я та бути активним у будь-якому віці!
Покупатели этого товара так же приобрели:
Товары из этой категории:
Если вы начали это читать, лучше встаньте!Сидячий образ жизни может нанести вред вашему здоровью, и не только в виде небольшого дискомфорта или боли. Совреме...