Бег. Книга-тренер
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее! Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов – ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и главное – с большой пользой. В книге предлагаются лучшие программы тренировок и для новичков и для продвинутых спортсменов. Вы узнаете, когда, как и сколько нужно бегать, проводить разминку, готовиться к соревнованиям, питаться, и как предотвращать травмы.
Книга прекрасно иллюстрирована: в ней около 500 фотографий и иллюстраций, подробнейшим образом показывающих все описываемые техники.
BK/5015751/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Шутова Марина Николаевна
- Язык
- Русский
- Серия
- Книга-тренер
- Дата выхода
- 2013
Отзывы
Біг - це життя, а книга "Біг. Книга-тренер" - це ваш надійний по
Ця книга - справжнє скарбниця знань для всіх, хто цінує активний спосіб життя та хоче розвиватися у біговій сфері. Вона не лише надихає на досягнення нових висот у біговій кар'єрі, а й надає конкретні поради та програми тренувань для різних рівнів підготовки. Автори докладно розповідають про важливість розминки, правильне харчування, підготовку до змагань та уникнення травм, що робить цю книгу справжнім скарбом для будь-якого бігуна. Ілюстрації та фотографії, які супроводжують текст, допомагають краще зрозуміти техніку та вправи. Рекомендую "Біг. Книгу-тренер" всім, хто мріє про здоровий спосіб життя, активний відпочинок та досягнення нових спортивних висот!
Товары из этой категории:
Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее! Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов – ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не со...