Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие – депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения.
У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы.
Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни.
На русском языке публикуется впервые
BK/67799931/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Коул Терри
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Дата выхода
- 2021
Отзывы
Не відповідає очікуванням
Після прочитання книги "Здоровий кордону" залишилася сумнівною щодо її ефективності. Хоча автор пропонує цікаві підходи до встановлення меж та відстоювання своїх інтересів, але деякі поради здаються занадто узагальненими та не завжди застосовними до реальних ситуацій. Крім того, деякі вправи можуть вимагати значних зусиль та часу, щоб досягти бажаного результату. Якщо ви шукаєте швидкі та прості рішення, ця книга може виявитися недостатньо практичною для вас. Але для тих, хто готовий працювати над собою, вона може стати корисним джерелом інформації.
Захоплююча книга, яка змінить ваше життя!
"Здоровий кордону" - це дійсно цінний посібник для всіх, хто має проблеми з встановленням меж своїх інтересів та вмінням відстоювати їх. Автор Террі Коул детально розкриває проблему пасивно-агресивної поведінки, яка часто призводить до конфліктів та невдоволення в житті. Книга надає чіткі поради та практичні вправи, які допоможуть вам змінити свої підходи до власних меж і стати більш впевненими у відстоюванні своїх інтересів. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити якість свого життя та відносин з іншими людьми!
Відмінна книга для саморозвитку та самопізнання!
"Здоровий кордону" - це дійсно цінний ресурс для всіх, хто шукає способи покращити взаємодію з оточуючими та встановити здорові межі в спілкуванні. Автор пропонує чіткі та зрозумілі стратегії для відстоювання своїх інтересів, не пошкоджуючи відносини з іншими людьми. Книга наповнена корисними порадами, реальними прикладами та практичними вправами, які допоможуть вам змінити своє ставлення до себе та інших. Читаючи цю книгу, ви зрозумієте, як важливо мати здорові межі і як це впливає на ваше щасливе життя. Рекомендую з усією відповідальністю!
2 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувст...