Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости

Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости

book type
1 Відгук(ів) 
FL/486370/UA
Украинский
В наличии
117,84 грн
106,06 грн Сохранить 10%
  Моментальное скачивание 

после оплаты (24/7)

  Широкий выбор форматов 

(для всех устройств)

  Полная версия книги 

(в т.ч. для Apple и Android)

В современном мире люди чаще сталкиваются с тем, что им сложно запоминать новую информацию и трудно сконцентрироваться на чем-то одном. Сколько бы вам ни было лет, постоянно нужно подстраиваться под быстро меняющиеся условия и учиться чему-то новому. Поэтому всегда надо поддерживать здоровье мозга, и делать это можно в любом возрасте.Нейробиолог и психолог Сабина Бренон разработала 100-дневную программу, которая поможет как можно дольше сохранять ваш мозг молодым. Автор предлагает посвятить каждую неделю развитию самых важных факторов, влияющих на здоровье мозга: сон, стресс, состояние сердца, мироощущение, социальная, умственная и физическая активности. В этой книге вы найдете практические советы и сможете составить индивидуальное расписание по улучшению своего здоровья. Сабина Бренон собрала тесты и упражнения от научных институтов и специалистов, которые помогут оценить нынешнее состояние мозга, а затем проверить результаты программы.Из этой книги вы узнаете:[ul]как повысить свою устойчивость к возрастным изменениям мозга;каким образом здоровье сердца влияет на мозг и при чем здесь вода;почему мысли о старости могут ухудшить наши когнитивные способности;правда ли, что кофеин и сахар увеличивают стресс, а улыбка улучшает память;почему социальная изолированность делает наш мозг старее.[/ul]В формате a4.pdf сохранен издательский макет.



Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
FL/486370/UA

Характеристики

ФИО Автора
Сабина Бреннан
Язык
Украинский
Дата выхода
2022
Переводчик
О. А. Нужина

Отзывы

Оценка: 


2023-07-03

Неймовірно корисна книга для всіх, хто прагне зберегти молодість свого мозку!

"Омолодіть свій мозок за 100 днів" - це справжній путівник у світ нейробіології та психології, який пропонує читачеві не лише теоретичні знання, але й практичні інструменти для покращення пам'яті та загального стану мозку. Сабіна Бренон вдало поєднує наукові дослідження з доступними порадами, що робить цю книгу зрозумілою та легкою для сприйняття. Програма на 100 днів включає різноманітні вправи, тести та рекомендації, які допоможуть кожному читачеві знайти свій шлях до покращення когнітивних здібностей. Особливо вразило, як автор акцентує увагу на важливості соціальної активності та емоційного стану для здоров'я мозку. Це не просто книга, а справжній план дій для тих, хто хоче залишатися активним і здоровим у будь-якому віці. Незважаючи на деякі недоліки в перекладі, загальна якість матеріалу та корисність порад роблять цю книгу обов'язковою для прочитання!

Напишите свой отзыв

Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости

В современном мире люди чаще сталкиваются с тем, что им сложно запоминать новую информацию и трудно сконцентрироваться на чем-то одном. Сколько бы вам ни ...

Напишите свой отзыв

1 книга этого же автора

Товары из этой категории: