Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь. В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
FL/784583/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Мелани Гринберг
- Язык
- Украинский
- Дата выхода
- 2019
- Переводчик
- Алексей Викторович Архипов
Отзывы
Неймовірний путівник у світ усвідомленості та управління стресом!
Книга "Стресостійкий мозок" стала для мене справжнім відкриттям. Автор майстерно поєднує наукові дослідження з практичними порадами, що дозволяє читачеві не лише зрозуміти природу стресу, а й навчитися ефективно з ним справлятися. Практичні вправи, які пропонуються в книзі, дійсно працюють і допомагають усунути негативні реакції на стрес, такі як паніка чи уникнення. Я особисто відчула значні зміни у своєму житті після впровадження цих технік. Книга написана зрозумілою мовою, що робить її доступною для широкого кола читачів. Єдине, що трохи розчарувало, це не завжди ідеальний переклад, але це не заважає загальному враженню. Рекомендую всім, хто хоче знайти гармонію в своєму житті та навчитися управляти своїми емоціями!
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новосте...