Зажги себя! Жизнь – в движении
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
В своей книге Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Аэробные тренировки, направленные на формирование хорошей фигуры, сжигание жира и повышение выносливости, развивают и мозг, «зажигая» в нем позитивные процессы. Они укрепляют нейронную сеть, развивают интеллект, помогают победить стресс, депрессию и вредные привычки. И чтобы достичь позитивного эффекта, достаточно просто регулярно разгонять свой пульс.
Книга будет интересна всем, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.
На русском языке публикуется впервые.
BK/24501725/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Рэйти Джон, Хагерман Эрик
- Язык
- Русский
- Возраст
- 12
- Дата выхода
- 2008
Отзывы
Відмінна книга для всіх, хто цінує здоров'я та активний спосіб ж
Запали себе! Життя в русі - це дійсно важлива книга, яка допомагає зрозуміти важливість фізичних вправ для нашого тіла та розуму. Автор чітко пояснює, як рух впливає на наш мозок, психічне здоров'я та загальний стан організму. Книга містить багато корисних порад та практичних вправ, які допоможуть кожному зробити перший крок до здорового способу життя. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити своє здоров'я та бути в гарній формі!
Запали себе! Життя в русі - це дійсно неймовірна книга, яка відк
Джон Рэйти вдало поєднав у цій книзі не лише практичні поради щодо фізичних вправ, але й висвітлив важливість руху для здоров'я мозку та психічного стану. Читаючи цю книгу, ви дізнаєтеся, як аеробні тренування можуть позитивно впливати не лише на ваше тіло, а й на ваш розум. Автор детально розбирає корисність руху для нейронної мережі, психічного здоров'я та загального самопочуття. Ця книга - відмінний посібник для тих, хто прагне покращити якість свого життя через активний спосіб життя!
Не вражає
Книга Запали себе! Життя в русі, на жаль, не вражає своєю оригінальністю та глибиною. Хоча автор намагається довести важливість руху для здоров'я, але матеріал книги може здатися стандартним та загальним. Деякі поради можуть бути відомі тим, хто вже цікавиться фізичною активністю. Якщо ви шукаєте щось нове та оригінальне у цій тематиці, то, шкода, ця книга може вас розчарувати. Але для початківців у цьому напрямку вона може бути корисною.
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
В своей книге Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Аэробные тренировки, направленные на формирование хорошей фигуры, с...