От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил.Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая - как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья - что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры.
FL/530069/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Имоджен Далл
- Язык
- Русский
- Переводчик
- Юлия Александровна Распутина
Отзывы
Надзвичайно корисна книга для тих, хто відчуває вигоряння!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Автор чітко і зрозуміло описує симптоми вигоряння, з якими я сам стикався на роботі, і пропонує практичні рішення для виходу з цього стану. Розділення на три частини дозволяє легко знайти потрібну інформацію в залежності від того, на якій стадії вигоряння ви знаходитесь. Перша частина з порадами для гострих ситуацій виявилася особливо корисною, адже я зміг швидко впоратися зі стресом, який накопичувався. Друга частина дала мені інструменти для вирішення короткочасних проблем, а третя допомогла знайти баланс у житті, коли здавалося, що все йде не так. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє психоемоційне здоров'я та навчитися справлятися зі стресом. Вона дійсно змінює життя на краще!
Покупатели этого товара так же приобрели:
Товары из этой категории:
Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал в...