Понятное руководство по новому популярному виду йоги.

Йога с отягощениями — это новейший прорыв в упражнениях для ума и тела, объединяющий осознанность йоги с физической культурой бодибилдинга. . Опираясь на сильные стороны обеих дисциплин, это дружелюбное руководство показывает читателям, как безопасно сочетать позы йоги, одновременно тренируясь с легкими ручными свободными весами. В нем представлены настраиваемые упражнения, предназначенные для определенных участков тела, каждое из которых проиллюстрировано несколькими фотографиями, а также рекомендации по сочетанию здорового питания с тренировками.