Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Для многих из нас стресс стал «новой нормой»: каждый день на работе мы обрабатываем письма и звонки, беремся за множество важных дел сразу и не успеваем их закончить, а ночью прокручиваем в голове рабочие задачи и конфликты.Книга профессионального бизнес-психолога Шэрон Мельник излагает методику, с помощью которой можно не только сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, но и находить в них новые возможности для профессионального и личного развития. Чтобы начать применять некоторые из техник, достаточно всего нескольких минут.Шэрон Мельник – эксперт по стрессоустойчивости из Гарвардской медицинской школы, где она больше десяти лет разрабатывала свою методику, и автор эффективных тренингов, которые помогли нескольким тысячам людей преодолеть влияние стрессовых ситуауций.На русском языке публикуется впервые.
FL/881764/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Шэрон Мельник
- Язык
- Русский
- Переводчик
- Светлана Чигринец
Отзывы
Незамінний посібник для сучасної людини!
Книга "Стресостійкість" від Шерон Мельник стала для мене справжнім відкриттям. У світі, де стрес став невід'ємною частиною нашого життя, ця книга пропонує практичні та ефективні методи для збереження спокою та підвищення продуктивності. Автор детально пояснює, як впоратися з щоденними викликами, пропонуючи прості техніки, які можна застосовувати в будь-який момент. Я особисто почала використовувати деякі з цих методів, і вже за кілька днів помітила, як зменшився рівень стресу, а моя ефективність на роботі зросла. Книга написана зрозумілою мовою, що робить її доступною для всіх. Рекомендую "Стресостійкість" всім, хто хоче покращити своє життя, знайти внутрішній спокій і навчитися перетворювати стресові ситуації на можливості для розвитку!
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Для многих из нас стресс стал «новой нормой»: каждый день на работе мы обрабатываем письма и звонки, беремся за множество важных дел сразу и не успеваем и...