Йога от А до Я: практика асан с позиции Аюрведы

после оплаты (24/7)
(для всех устройств)
(в т.ч. для Apple и Android)
Йога – это древняя индийская культура, корни которой следует искать около шести тысячелетий назад. По своему целостному и эффективному воздействию на организм человека она не имеет равных, ведь недаром специалисты называют йогу скульптором тела и архитектором новой жизни. Она подобна великой горе, на которой есть прекрасные животные, растения, минералы и широкий простор и на которую надо долго смотреть с разных ракурсов. Профессионалы называют асаны йоги, или, другими словами, ее «внешнее лицо», лекарством, панацеей от многих болезней. Уже после первых нескольких тренировок они позволяют почувствовать себя сильнее, стройнее и, самое главное, спокойнее, что немаловажно в наше стрессовое время.Аюрведа, или «наука о жизни», сегодня, как и пять тысяч лет назад, помогает открыть человечеству свой секрет крепкого здоровья, красоты и долголетия. Принимая во внимание все аспекты здоровья человека – духовный, эмоциональный, физический, – аюрведа великолепно сочетается с современными методами лечения и оздоровления. Она учит, что только гармоничный баланс трех тонких энергий – Вата, Питта и Капха – позволит человеку жить в гармонии с собой и окружающим миром, сохранить как психологическое, так и физическое здоровье.Именно мудрым сочетанием этих двух древних учений и отличается данная книга. Каждому человеку присущ особый, свойственный только ему тип тонкой энергии. То, что хорошо для людей типа Вата, может не очень подходить для людей типа Капха. Поэтому в книге представлены асаны с учетом вашего индивидуального аюрведического типа. Эффективность такого подхода неизменно подтверждается вот уже многие столетия. Только индивидуальность и специфичность практики асан йоги с позиции аюрведы, а не хаотичное и беспорядочное их выполнение, поможет положительно влиять на общее состояние организма и сохранить молодость тела.
Характеристики
- ФИО Автора
- Давид Фроли
- Язык
- Русский
Отзывы
Відкриття нових горизонтів йоги
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі йоги та аюрведи. Автор детально пояснює, як правильно виконувати асани, враховуючи індивідуальні особливості кожного типу енергії. Я завжди вважала, що йога – це лише фізичні вправи, але тепер розумію, що це набагато більше. Книга пропонує не лише практичні поради, але й глибоке розуміння, як йога може вплинути на наше психологічне та емоційне здоров'я. Після кількох тижнів практики я відчула значні зміни в своєму тілі та душі. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти гармонію в житті!
Не зовсім те, що очікувала
Хоча я була налаштована позитивно, ця книга не зовсім виправдала мої очікування. Я сподівалася знайти більше практичних порад та детальних інструкцій щодо виконання асан. На мою думку, автор занадто багато уваги приділяє теоретичним аспектам аюрведи, а практичні вправи залишаються на другому плані. Можливо, ця книга більше підійде тим, хто вже має певний досвід у йозі, але для новачків, як я, вона може бути дещо складною. Я все ще планую продовжувати практику, але, можливо, знайду інші ресурси, які допоможуть мені краще зрозуміти асани.
Змінило моє ставлення до йоги
Ця книга змінила моє ставлення до йоги і аюрведи. Я ніколи не думала, що асани можуть бути настільки різноманітними і адаптованими до індивідуальних потреб. Автор пропонує чіткі інструкції та пояснення, що робить практику доступною для всіх, незалежно від рівня підготовки. Я почала практикувати асани, враховуючи свій аюрведичний тип, і помітила, що моє тіло стало більш гнучким, а розум – спокійнішим. Книга надихає на регулярні заняття йоги і допомагає зрозуміти, як важливо слухати своє тіло. Це справжня знахідка для всіх, хто прагне до здорового способу життя!
Змістовна та корисна
Ця книга стала для мене справжнім гідом у світі йоги та аюрведи. Я була вражена, наскільки детально описані асани та як вони пов'язані з аюрведичними типами. Автор вміло поєднує теорію з практикою, що дозволяє читачеві не лише дізнатися про йогу, але й застосувати знання на практиці. Я почала відчувати позитивні зміни у своєму тілі та емоційному стані вже через кілька тижнів. Книга надихає на регулярні заняття йоги і допомагає зрозуміти, як важливо слухати своє тіло та його потреби. Рекомендую всім, хто хоче знайти гармонію та здоров'я!