Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Мы сжигаем 2000—3000 калорий в день. И даже если будем много тренироваться и мало есть, в среднем эта цифра не изменится. Не так-то просто заставить организм усваивать больше или, что куда важнее для полных людей, – меньше питательных веществ.
Когда-то это была блестящая эволюционная стратегия выживания во времена голода. Но сегодня она обрекает нас на ожирение. Как же повлиять на гомеостаз – то есть стабильность нашего тела, и научить его в прямом смысле «есть меньше»?
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
BK/66749233/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Понцер Герман
- Язык
- Русский
- Возраст
- 12
- Серия
- Интуитивное питание
- Дата выхода
- 2020
Отзывы
Фантастичний погляд на харчування та метаболізм!
"Sapiens на дієті" - це книга, яка відкриває нові горизонти у розумінні взаємозв'язку між харчуванням та здоров'ям. Автор пропонує унікальний антропологічний підхід до проблеми ожиріння та метаболізму, розкриваючи історичні та еволюційні аспекти цієї проблеми. Книга наповнена цікавими фактами, науковими дослідженнями та практичними порадами, які допоможуть кожному зрозуміти, як вплинути на свій гомеостаз та досягти балансу у харчуванні. Це обов'язковий посібник для тих, хто прагне покращити своє здоров'я та схуднути з розумінням!
Не вражає
Читаючи "Sapiens на дієті", я сподівався на більше глибини та новаторства у підході до харчування та метаболізму. Однак, на жаль, книга не виправдала моїх очікувань. Сюжет здається дещо поверхневим, а деякі тези автора виглядають суперечливими. Можливо, мені просто не пощастило з вибором цієї книги, але вона не залишила відчуття задоволення від читання. Рекомендую цю книгу лише тим, хто цікавиться базовими аспектами харчування та метаболізму, але не шукає глибоких наукових досліджень.
Сенсаційна книга, яка змінить ваш погляд на дієту та метаболізм!
"Sapiens на дієті" - це захоплююча подорож у світ харчування та його вплив на наше тіло. Автор вдало поєднав антропологічний підхід з науковими дослідженнями, розкриваючи таємниці нашого метаболізму та еволюційні стратегії виживання. Книга надихає на зміни у власному харчуванні та підході до здорового способу життя. Читаючи цей твір, ви зрозумієте, як вплинути на гомеостаз свого тіла та навчити його "їсти менше" для досягнення здорового ваги та добробуту. Рекомендую цю книгу всім, хто цікавиться здоровим харчуванням та бажає змінити своє ставлення до їжі!
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Мы сжигаем 2000—3000 калорий в день. И даже если будем много тренироваться и мало есть, в среднем эта цифра не изменится. Не так-то просто заставить организм...