Как преодолеть булимию и жить осознанно. Практикум по самопомощи
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Первая в России авторская методика самопомощи при булимии: — Более 55 практических заданий. — Лучшие техники психологических тренингов. — Челленджи для обретения новых полезных привычек. — Удобные и интересные чек-листы для отслеживания прогресса. — Основы целеполагания, аффирмаций и медитации. — Осознанность жизни и эмоциональное регулирование.
BK/35482464/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Гулидова Любовь Сергеевна
- Язык
- Русский
- Возраст
- 18
Отзывы
Відмінна книга для саморозвитку та самопізнання!
Цей практикум по самодопомозі є надзвичайно цінним ресурсом для тих, хто стикається з проблемою булімії. Авторська методика, яка базується на основах цілепокладання, афірмацій та медитації, допомагає зосередитися на внутрішньому розвитку та емоційному регулюванні. Завдання та чек-листи, які пропонуються в книзі, допомагають створити позитивні звички та відстежувати свій прогрес. Ця книга допомагає зрозуміти себе краще, знайти внутрішню гармонію та здобути контроль над своїм станом. Рекомендую цю книгу як інструмент самопізнання та саморозвитку для всіх, хто прагне жити усвідомлено та щасливо!
Не вражає
Читаючи цю книгу, я сподівався на більше практичних порад та глибину розгляду проблеми. Протягом читання виявилося, що багато завдань та чек-листів дещо загальні та стандартні. Хоча автор пропонує деякі техніки психологічних тренінгів, я вважаю, що книга могла б бути більш детальною та конкретною у вказівках. Для мене відсутність глибини та новаторства у підході до проблеми була дещо розчаровуючою. Проте, для початківців у самодопомозі ця книга може бути корисною.
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Первая в России авторская методика самопомощи при булимии:
— Более 55 практических заданий.
— Лучшие техники психологических тренингов.
— Челленджи для обре...