"ЧСС, лактат и тренировки на выносливость" – это незаменимая книга для спортсменов, стремящихся улучшить свои показатели в выносливых упражнениях. Автор этой книги предлагает читателям глубже понять физиологические процессы, происходящие в организме во время тренировок, особенно в контексте сердечно-сосудистой системы и уровня лактата. В книге вы найдете не только теоретические знания, но и практические советы и рекомендации по оптимальному тренировочному процессу. Подробно рассматриваются разные типы нагрузок, подходы к повышению выносливости, а также стратегии подготовки к соревнованиям. Ли вы новичок в мире спорта, или опытный атлет, книга "ЧСС, лактат и тренировки на выносливость" станет надежным помощником в достижении ваших спортивных целей. Ее полезное содержание поможет вам оптимизировать тренировочный процесс и повысить результативность вашей работы над собой.