Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
«Интуитивное питание» – мировой тренд! Миллионы людей по всему миру питаются по этой системе и худеют! Впервые в России! Перед вами – основная книга первооткрывателей системы «интуитивного питания»!Ивлин Трибол, Элис Реш – знаменитые специалисты по лечебному питанию, которые работали с самим Стивеном Хоуксом, человеком, заложившим основы мирового движения и практики интуитивного питания.Хотите иметь идеальную фигуру и при этом не страдать от недоедания? Хотите следовать курсом интуитивного питания без правил и изнуряющих организм и нервную систему диет? Хотите обрести и, главное, удержать свой идеальный вес?Перед вами – уникальная методика, которая помогла уже сотням тысяч людей по всему миру отказаться от «диетического» менталитета. В этой книге – знания из первоисточника!Настоящее издание не является учебником по медицине. Все рекомендации и лечебные процедуры должны быть согласованы с вашим лечащим врачом.
FL/898812/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Ивлин Трибол
Элис Реш - Язык
- Русский
- Переводчик
- Анастасия Кузнецова
Петр Шевцов
Отзывы
Зміна ставлення до їжі
Ця книга допомогла мені кардинально змінити моє ставлення до їжі. Я завжди була в полоні дієт і обмежень, але після прочитання «Інтуїтивного харчування» я зрозуміла, що можу насолоджуватися їжею без почуття провини. Автори надали мені інструменти для того, щоб слухати своє тіло і розуміти, коли я дійсно голодна. Я відчула свободу в харчуванні, і це позитивно вплинуло на моє психічне здоров'я. Рекомендую всім, хто хоче звільнитися від дієтичних кайданів!
Революційний підхід до харчування!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Інтуїтивне харчування - це не просто ще одна дієта, а цілісна система, яка допомагає зрозуміти свої потреби та бажання. Я навчилася слухати своє тіло і відмовилася від постійних обмежень, які раніше лише виснажували мене. Автори чудово пояснюють, як важливо не лише їсти, але й відчувати, що ти їси. Я вже помітила позитивні зміни у своєму самопочутті та ставленні до їжі. Рекомендую всім, хто хоче змінити своє життя на краще!
Не зовсім те, що очікувала
Книга має багато корисної інформації, але я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Деякі концепції інтуїтивного харчування мені здаються занадто абстрактними, і я не завжди розуміла, як їх застосувати на практиці. Можливо, я просто не готова до такого підходу, але мені хотілося б більше конкретних порад і прикладів. Якщо ви вже знайомі з концепцією інтуїтивного харчування, книга може бути корисною, але для новачків це може бути складно.
Не для всіх
Хоча книга має багато позитивних відгуків, я вважаю, що інтуїтивне харчування не підходить для всіх. Особисто я не змогла знайти в ній те, що мені потрібно. Можливо, я занадто звикла до структурованих дієт, і мені важко було відпустити контроль над своїм харчуванням. Деякі ідеї в книзі мені здаються корисними, але в цілому я не відчула значних змін. Можливо, це просто не мій підхід.
Відкриття для тих, хто втомився від дієт!
Ця книга стала для мене справжнім порятунком! Я завжди страждала від постійних дієт і обмежень, але з інтуїтивним харчуванням я нарешті знайшла баланс. Автори пропонують прості та зрозумілі поради, які допомагають слухати своє тіло і задовольняти свої потреби. Я навчилася насолоджуватися їжею без почуття провини і стресу. Це не просто книга, а справжній путівник до здорового способу життя! Рекомендую всім, хто хоче змінити своє ставлення до харчування!
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
«Интуитивное питание» – мировой тренд! Миллионы людей по всему миру питаются по этой системе и худеют! Впервые в России! Перед вами – основная книга перво...