Гудбай, диета
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Эта книга не про диету. Эта книга - против диет. Построенная по принципу заочного психологического тренинга, она целиком и полностью основана на общеизвестных законах психологии, а проще говоря, на здравомыслии и предлагает эффективную и комфортную систему обретения стройности. Система, звучащая вначале парадоксально, в рабочем каждодневном исполнении соответствует всем канонам современной диетологии и психологии и помогает прийти к правильному питанию.
FL/290122/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Ольга Голощапова
- Язык
- Русский
Отзывы
Потрібно більше практичних порад
Хоча книга "Гудбай, дієта" має багато цікавих ідей, я вважаю, що їй не вистачає практичних порад. Автор говорить про психологічні аспекти харчування, але я б хотіла бачити більше конкретних рекомендацій щодо складання раціону, вибору продуктів та приготування їжі. Ідея про те, що дієти не працюють, мені зрозуміла, але я б хотіла отримати більше інструментів для досягнення своїх цілей. Книга може бути корисною, але не для всіх.
Проблеми з дієтами залишилися в минулому
Я завжди намагалася дотримуватися різних дієт, але жодна з них не приносила бажаних результатів. "Гудбай, дієта" змінила моє ставлення до харчування. Книга пропонує зрозуміти, що справжня проблема не в їжі, а в нашому ставленні до неї. Автор наводить багато практичних порад, які легко впровадити в повсякденне життя. Я почала більше цінувати їжу, і це допомогло мені досягти стрункості без стресу і обмежень. Це справжня знахідка для тих, хто втомився від дієт!
Справжня революція в харчуванні
"Гудбай, дієта" - це не просто книга, а справжня революція в харчуванні! Я ніколи не думала, що можна досягти стрункості без обмежень і постійного контролю. Автор пропонує новий погляд на їжу, вчить нас слухати своє тіло і розуміти, що насправді нам потрібно. Я почала насолоджуватися їжею, не відчуваючи провини, і це дало мені змогу досягти бажаних результатів. Ця книга змінила моє життя, і я рекомендую її всім, хто хоче полюбити себе і своє тіло!
Не зовсім зрозуміла концепція
Хоча книга має багато позитивних відгуків, я не зовсім зрозуміла концепцію, яку пропонує автор. Ідея про те, що дієти не працюють, мені зрозуміла, але я не знайшла чітких інструкцій, як саме змінити свої харчові звички. Деякі розділи здаються занадто загальними, і я б хотіла більше конкретних прикладів. Можливо, для когось ця книга стане корисною, але для мене вона не дала бажаних результатів.
Зміна мислення про харчування
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Я завжди вважала, що для досягнення стрункості потрібно дотримуватися суворих дієт, але "Гудбай, дієта" показала мені зовсім інший підхід. Автор пропонує змінити своє ставлення до їжі, зрозуміти свої емоції та потреби. Завдяки психологічним технікам я навчилася слухати своє тіло і приймати здорові рішення. Ця книга не лише про харчування, а й про самоусвідомлення. Рекомендую всім, хто хоче змінити своє життя на краще!
Покупатели этого товара так же приобрели:
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Эта книга не про диету. Эта книга - против диет. Построенная по принципу заочного психологического тренинга, она целиком и полностью основана на общеизвес...