Каждая женщина переживает менопаузу по-разному, поэтому вам нужно знать, чего ожидать, чтобы помочь себе. Эта книга объясняет различные стадии менопаузы, включая перименопаузу, и помогает вам понять, как она может повлиять на ваше тело и ваши эмоции. В нем оцениваются все доступные варианты, включая ЗГТ, и объясняются, какие изменения в лечении и образе жизни помогут вам оставаться здоровыми и счастливыми. Благодаря подробному освещению ЗГТ, новым разработкам и взвешиванию рисков и преимуществ, советам по применению целостного подхода к лечению симптомов и побочных эффектов, включая традиционную медицину и альтернативы, изменения в диете и образе жизни, книга «Менопауза для чайников» поможет вам добиться успеха. принимать правильные решения и сохранять контроль.