Практические способы изучения и адаптации вегетарианского образа жизни

Вы рассматриваете вариант вегетарианской диеты для себя или своей семьи? Хотите знать, безопасно ли это и как получить необходимое количество питательных веществ? В этом авторитетном руководстве есть все ответы, которые вам нужны о вегетарианской жизни, включая советы по здоровью, а также вкусные блюда из овощей, фруктов, зерновых и молочных продуктов.

Внутри вы найдете советы экспертов о том, как вести вегетарианский образ жизни. , от создания списка вегетарианских покупок и понимания питательных аспектов вегетарианского питания до использования правильных кухонных принадлежностей, соблюдения вегетарианского этикета, питания вне дома и отказа от мяса на кухне и в мышлении вашей семьи. Вы узнаете, как заставить это работать, когда вы единственный член семьи, который является вегетарианцем, а также как поддержать члена семьи, включая ребенка.

Независимо от того, являетесь ли вы долгожителем Если вы вегетарианец или только начинаете, книга «Жизнь вегетарианца для чайников», 2-е издание — это ваш путеводитель по оценке образа жизни без мяса и наслаждения им.