Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки| пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
Для устройств Apple для корректного воспроизведения файла нужен компьютер с установленным iTunes.
BK/41000201/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Паддикомб Энди
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Дата выхода
- 2011
Отзывы
Медитація і усвідомленість - книга, яка змінить ваше життя!
Автор вдало поєднав теоретичні знання про медитацію з практичними порадами та вправами, які допоможуть вам зосередитися, зняти стрес та покращити своє психічне та фізичне самопочуття. Покрокові інструкції дозволяють легко освоїти техніку медитації навіть початківцям, не витрачаючи багато часу. Ця книга стане вашим провідником у світ медитації, допомагаючи знайти гармонію та розуміння у сучасному світі. Рекомендую всім, хто прагне змінити своє життя на краще!
Дивовижна книга для зняття стресу та покращення самопочуття!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі медитації. Автор чудово пояснює принципи та користь медитації, а практичні вправи допомагають швидко зосередитися та відчути внутрішній спокій. Щоденні десять хвилин на виконання комплексу вправ стали для мене справжнім ритуалом, який допомагає зняти стрес та покращити настрій. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає спосіб поліпшити якість свого життя та зберегти емоційне здоров'я!
Не вражає
Незважаючи на те, що книга містить корисні поради та вправи для медитації, вона не вражає своєю оригінальністю та глибиною. Деякі матеріали можуть бути знайомі тим, хто вже вивчав тему медитації, тому для досвідчених практиків ця книга може здатися трохи поверхневою. Тим не менш, якщо ви тільки починаєте свій шлях до медитації, ця книга буде корисним джерелом інформації та практичних порад. Рекомендую як вступ до теми, але не для тих, хто вже має досвід у цій галузі.
Відмінна книга для початківців у медитації!
Як людина, яка тільки почала вивчати медитацію, я відчула велику користь від цієї книги. Автор подає матеріал доступно та зрозуміло, не завантажуючи читача зайвими деталями. Покрокові інструкції допомагають легко освоїти практику медитації та усвідомленості, а короткий час, який потрібно витратити на вправи, робить цей комплекс ідеальним для впровадження у щоденну рутину. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає спосіб покращити своє психічне здоров'я та зосередженість!
Товары из этой категории:
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требую...