"Немного теории Когнитивно-поведенческой терапии" – это книга, раскрывающая сущность и основные принципы одного из самых эффективных психотерапевтических направлений. Автор данного произведения тщательно анализирует психические процессы и механизмы, лежащие в основе нашего поведения и эмоций. В этой книге вы найдете доступное объяснение теории когнитивно-поведенческой терапии, которое позволит вам лучше понимать собственные мысли, убеждения и реакции на события своей жизни. Вы узнаете, как делать изменения в своей когнитивной структуре, чтобы улучшить качество жизни, преодолеть стресс и депрессию. "Немного теории Когнитивно-поведенческой терапии" пригодится как практикующим психологам, так и людям, интересующимся самопознанием и развитием личности. Эта книга поможет вам узнать себя глубже, изменить свои шаблоны мышления и себеценность для достижения гармонии и счастья."